- ethos care
Primeiro Respiro — Um Protocolo Guiado de Cinco Dias para Aliviar a Sobrecarga Existencial e Retornar ao Eixo.
Um primeiro espaço de cuidado possível para quem está cansado de sustentar muitas responsabilidades – de casa, do trabalho, da família…
E em silêncio sente que precisa parar para cuidar também de si e da sua vida, mas não tem Tempo ou Energia Para Mais uma Tarefa na Sua Rotina**
Se você está lendo isso agora, provavelmente sabe exatamente o que é acordar já cansado(a).
Sabe o que é viver com aquele aperto no peito, difícil de nomear, pois a vida tem exigido muito de você e quase nunca sobra espaço para respirar…
Você sabe que precisa cuidar de si.
Talvez já tenha pensado nisso muitas vezes.
E pode ser que se sinta culpado(a).
Pois já escutou alguém dizendo que “é só se organizar melhor”. Mas você sabe que não é só isto…
Você possivelmente já tentou agendas, apps de meditação ou treino que ficaram esquecidos no celular. Já comprou cursos online que nunca terminou. Já prometeu para si mesmo(a) mil vezes que ia começar a cuidar de você.
Mas não sobra tempo.
Você possivelmente já tentou agendas, apps de meditação ou treino que ficaram esquecidos no celular. Já comprou cursos online que nunca terminou. Já prometeu para si mesmo(a) mil vezes que ia começar a cuidar de você.
- O que ninguém te conta
O problema não está em você. Pode ser que o desafio esteja na forma como você tentou começar.
- Quatro tentativas comuns
Talvez você já tenha tentado cuidar de si... mas não tenha conseguido sustentar esse cuidado.
Apps de Meditação e Práticas de Autocuidado
O problema não é o aplicativo. Nem a meditação.
Talvez você até já tenha baixado um aplicativo ou salvo uma meditação para começar. Mas os dias passaram, a rotina voltou a ocupar todo o espaço e, pouco tempo depois, tudo ficou esquecido. Não porque essas ferramentas não funcionem. Mas porque, quando a vida já exige tanto de você, até aquilo que faz bem pode se tornar difícil de sustentar sozinho(a).
Dicas, vídeos e conteúdos inspiradores que você salva para ver depois
O problema não é a falta de informação.
Você salva o vídeo, baixa o material e pensa: “depois eu vejo com calma.” Mas esse momento quase nunca chega. E, quando chega, o cansaço fala mais alto. Resultado? O conteúdo fica salvo. O cuidado continua adiado.
Práticas que você começa… mas não consegue manter
Você começa motivado(a).
Durante alguns dias, consegue reservar um tempo para si. Mas basta uma semana mais intensa para que tudo seja interrompido. Não porque você desistiu. Mas porque, quando a vida aperta, o próprio cuidado costuma ser a primeira coisa que fica para depois.
Esperar que as coisas se acalmem
Talvez esta seja a tentativa mais comum de todas.
“Quando esse projeto terminar…” “Quando o trabalho aliviar…” “Quando a rotina ficar mais tranquila…” Mas a vida continua acontecendo. Novas responsabilidades chegam. E o cuidado consigo continua sendo adiado.
- Mas existe outro caminho
Um cuidado possível.
Um caminho que parte exatamente da realidade que você
vive hoje. Que não exige que você reorganize toda a sua
rotina. Que não adiciona mais peso à sua lista. Que respeita o
fato de que você está cansado(a), sobrecarregado(a) e sem
espaço para mais compromissos.
O cuidado possível parte da vida que existe hoje, com as
responsabilidades, os limites e até mesmo o cansaço que fazem parte dela. E foi a partir desse princípio que nasceu o Primeiro Respiro®.
Uma forma de cuidado que não espera uma vida perfeitamente organizada. Que respeita o seu tempo, a sua energia e o momento que você está vivendo.
Ao longo de cinco dias, você encontrará pequenos momentos de cuidado, com conduções guiadas de 7 a 10 minutos, cuidadosamente estruturadas para que esse primeiro passo possa acontecer dentro da realidade que você vive hoje.
- quatro dúvidas honestas
Eu sei que algumas dúvidas podem estar em seu coração em relação a investir neste protocolo.
“Eu realmente não tenho tempo para mais nada na minha rotina.”
Você não precisa reorganizar toda a sua agenda para viver este protocolo. As conduções do Primeiro Respiro duram entre 7 e 10 minutos e podem ser realizadas no momento que fizer mais sentido para você. O objetivo não é acrescentar mais uma obrigação ao seu dia. É oferecer um pequeno espaço de cuidado que consiga existir dentro da realidade que você vive hoje.
“Já tentei cuidar de mim outras vezes… e acabei não conseguindo manter.”
Essa talvez seja uma das maiores diferenças do Primeiro Respiro. Você não recebe apenas conteúdos para consumir. Ao longo dos cinco dias, você será conduzido(a) por Noelle Melo em um protocolo cuidadosamente estruturado para que esse primeiro passo aconteça de forma leve, possível e sem cobranças. Você não precisa fazer tudo perfeitamente.
Precisa apenas começar de onde está.
“E se eu não conseguir concluir os cinco dias?”
Não existe uma forma perfeita de viver o Primeiro Respiro®.
Ele foi criado justamente para pessoas que estão cansadas, sobrecarregadas e com pouca energia disponível. Se precisar pausar, tudo bem. Se precisar retomar depois, tudo bem também. O mais importante não é fazer rápido. É permitir que esse primeiro espaço de cuidado exista na sua vida.
“Será que vale a pena investir em mim neste momento?”
Essa é uma decisão que só você pode tomar. Mas, se chegou até aqui, talvez exista uma parte de você dizendo que já passou da hora de reservar um pequeno espaço para cuidar também de si. Por R$ 39,90, você terá acesso ao protocolo completo, aos materiais complementares e aos bônus preparados para apoiar esse primeiro passo. E, caso perceba que essa experiência não faz sentido para o seu momento, você conta com a garantia legal de reembolso.
- Apresentamos
Primeiro Respiro
Veja tudo o que estará disponível para você desde o primeiro dia.
O Primeiro Respiro® foi desenvolvido para pessoas que vivem uma rotina
marcada pelo excesso de responsabilidades e que, muitas vezes, já não encontram tempo ou energia para cuidar de si.
Mais do que um conteúdo para assistir, trata-se de um protocolo guiado cuidadosamente estruturado por Noelle Melo para ajudar você a iniciar o retorno ao seu próprio eixo, respeitando o seu tempo, a sua energia e a realidade que você vive hoje.
- A jornada
O que acontece ao longo dos cinco dias.
Vídeo de Acolhimento com Noelle Melo
Um primeiro encontro para receber você, explicar como funciona o protocolo e orientar a melhor forma de viver esses cinco dias. Você não começa sozinho(a). Começa com
acolhimento, direção e clareza.
Formulário Inicial de Autopercepção
Antes de iniciar o protocolo, você será convidado(a) a registrar como percebe este momento da sua vida. Um breve momento de
reflexão que servirá como ponto de partida para o seu percurso.
Cinco Conduções Guiadas em Áudio
O coração do Primeiro Respiro.
Durante cinco dias, você receberá uma nova condução em áudio, dedicada a um tema importante para quem vive uma rotina intensa e sente que, aos poucos, foi se distanciando de si…..
Materiais Complementares em PDF
“Se Quiser Ficar Mais Um Pouco”
Ao final de cada condução, você poderá aprofundar a reflexão por meio de um material complementar de escrita terapêutica. Esse conteúdo é totalmente opcional. Um convite
para quem desejar permanecer um pouco mais nesse momento de cuidado.
Formulário Final de Autopercepção
Ao concluir o protocolo, você será convidado(a) a registrar novamente como percebe este momento. Uma oportunidade para refletir sobre o caminho percorrido ao longo dos cinco dias.
Vídeo de Encerramento
Um último encontro com Noelle Melo para celebrar esse primeiro passo, acolher o caminho percorrido e mostrar que o cuidado pode continuar, sempre respeitando o seu tempo e o momento que você está vivendo.
Convite para conhecer o EthosCare Club
Se, ao final do protocolo, você sentir que deseja continuar essa jornada de cuidado, poderá conhecer o EthosCare Club. Mas essa decisão é totalmente sua. Sem pressão. Sem compromisso. No seu tempo.
Como você recebe o acesso
Assim que o pagamento for confirmado, o acesso ao Primeiro Respiro® será liberado. Você poderá acompanhar todo o protocolo pelo computador, tablet ou celular, no horário que fizer mais sentido para a sua rotina.
Suporte durante o acesso
Caso tenha qualquer dúvida sobre o acesso ou sobre o funcionamento do protocolo, você contará com suporte para ajudar sempre que necessário.
- Quem já viveu esse cuidado
O cuidado começa muito antes do Primeiro Respiro.
Há anos, pessoas confiam em Noelle Melo para reencontrar direção,
acolhimento e um caminho possível para cuidar de si.
- quatro dúvidas honestas
Você poderá:
Dar início ao alívio da sensação de sobrecarga
criando um primeiro espaço possível para respirar em meio à responsabilidades que fazem parte da sua vida.
Criar pequenas pausas conscientes em meio à rotina
momentos de cuidado que realmente podem fazer parte da vida que você já vive hoje.
Sentir-se acolhido(a) e
compreendido(a)
por uma condução que reconhece o peso das responsabilidades que você vem sustentando, sem culpa ou julgamentos.
Percorrer um protocolo guiado, passo a passo
sem precisar descobrir sozinho(a) por onde começar ou transformar o cuidado em mais uma obrigação.
Dar início ao cuidado consigo
voltando a dedicar alguns minutos para si, de forma leve e possível, em meio às exigências da vida.
Dar o primeiro passo de retorno ao seu próprio eixo
respeitando o seu tempo, a sua energia e o momento que você está vivendo.
- Quem conduz
Noelle Melo
Sou uma Mulher completamente apaixonada pela Vida e um Espírito em evolução nas leis do Amor. Sempre vivi com muita intensidade, querendo dar conta de tudo e ajudar a todos da melhor forma possível! Estava sempre na correria, no estresse e às vezes até me orgulhava disto, além do meu trabalho que me exigia muito!.
Assim fui descuidando de mim e deixando de lado hábitos saudáveis, amigos, familiares e até Deus. Eu percebia que estava perdendo o controle da minha vida, mas não priorizei resolver isto, pois não tinha tempo! Então o cenário piorou muito rápido e recebi diagnósticos que não esperava… Um Burnout que evoluiu para um Transtorno Ansioso e Depressivo…
Mas como assim? Eu tão feliz, grata empolgada com a vida, com uma família linda, emprego ótimo, eu tinha tudo…
Sair deste estágio é inexplicavelmente difícil! Mas eu sempre soube que seria possível e que iria voltar a ser a Noelle de antes e que ainda existia luz, só precisava saber como resgatá-la! Eu decidi por um Novo Estilo de Vida, no qual foram imprescindíveis transformações físicas, mentais, emocionais e espirituais. Hoje vivo com mais sentido, saúde, performance e com mais resultados.
Além disto, tenho o privilégio de ajudar pessoas que estão no mesmo cenário que eu já estive! Muito obrigada por me permitir compartilhar minha jornada com você!
- Sua vaga
Primeiro Respiro
O que está incluído
- Protocolo completo
- 5 dias de condução guiada
- Materiais complementares em PDF
- Bônus do protocolo
- Acesso por 12 meses
Acesso completo por
R$39,90
- pagamento único
- acesso imediato
- 12 meses de acesso
Assim que o pagamento for confirmado, o acesso ao Primeiro Respiro® será liberado. Você poderá acompanhar todo o protocolo pelo computador, tablet ou celular.
Você conhece com tranquilidade.
Você conta com a garantia legal para conhecer o Primeiro Respiro®
com tranquilidade. Caso entenda que o protocolo não faz sentido
para o seu momento, poderá solicitar o reembolso dentro do prazo
legal informado na página de pagamento.
- Dúvidas
Perguntas frequentes.
O Primeiro Respiro® é para qualquer pessoa?
Sim.
O Primeiro Respiro® foi desenvolvido para qualquer pessoa que viva uma rotina marcada pelo excesso de responsabilidades e sinta que já não encontra tempo ou energia para cuidar de si.
Embora muitas mulheres se identifiquem com essa realidade, o protocolo foi criado para acolher todas as pessoas que desejam encontrar um primeiro espaço de cuidado e iniciar um retorno ao próprio eixo.
O Primeiro Respiro® é exclusivo para enfermeiros ou profissionais da saúde?
Não.
Apesar de ter sido desenvolvido por Noelle Melo, enfermeira com 16 anos de atuação na Saúde, o Primeiro Respiro® não é exclusivo para profissionais da área.
O protocolo foi criado para qualquer pessoa que deseje iniciar uma jornada de cuidado consigo, independentemente da profissão que exerça.
Como receberei o acesso ao protocolo?
Assim que o pagamento for confirmado, você receberá, no e-mail informado no momento da compra, todas as orientações para acessar o Primeiro Respiro®.
Caso a mensagem não apareça na sua caixa de entrada em alguns minutos, recomendamos verificar também as pastas Spam, Lixo Eletrônico, Promoções ou Atualizações.
Se ainda assim não localizar o e-mail, basta entrar em contato conosco pelo endereço [E-MAIL DE SUPORTE] que teremos prazer em ajudar.
Por quanto tempo terei acesso ao Primeiro Respiro®?
Seu acesso será liberado imediatamente após a confirmação do pagamento e permanecerá disponível por 12 meses.
Durante esse período, você poderá acessar novamente os áudios, materiais complementares e bônus sempre que desejar.
Preciso reservar muito tempo por dia?
Não.
As conduções guiadas têm aproximadamente 7 a 10 minutos e foram desenvolvidas justamente para pessoas que vivem uma rotina intensa.
Você escolhe o momento que fizer mais sentido para realizá-las, respeitando o seu ritmo e a sua disponibilidade.
Preciso fazer os cinco dias em sequência?
Não necessariamente, apesar de ser recomendado.
O protocolo foi organizado para ser vivido ao longo de cinco dias, mas você pode respeitar o seu próprio ritmo.
Caso precise interromper e retomar depois, basta continuar de onde parou.
O mais importante não é a velocidade, mas permitir-se começar.
Nunca fiz meditação ou práticas semelhantes. O Primeiro Respiro® é para mim?
Sim.
Você não precisa ter qualquer experiência anterior.
As conduções foram desenvolvidas justamente para pessoas que desejam começar a cuidar de si, mesmo que nunca tenham realizado práticas semelhantes.
Basta permitir-se seguir as orientações de cada dia.
Posso ouvir as conduções mais de uma vez?
Sim.
Durante o período de acesso, você poderá revisitar as conduções sempre que sentir necessidade.
Muitas pessoas encontram novos significados ao ouvir novamente um mesmo conteúdo em momentos diferentes da vida.
O Primeiro Respiro® substitui acompanhamento médico, psicológico ou outros tratamentos de saúde?
Não, em nenhuma hipótese.
O Primeiro Respiro® é um protocolo guiado de autocuidado voltado à promoção do bem-estar existencial.
Ele não substitui consultas, diagnósticos ou tratamentos realizados por médicos, psicólogos ou outros profissionais da saúde.
Sempre que necessário, procure acompanhamento profissional adequado.
Como funciona a garantia?
Você conta com a garantia legal para conhecer o Primeiro Respiro® com tranquilidade.
Caso entenda que o protocolo não faz sentido para o seu momento, poderá solicitar o reembolso dentro do prazo legal informado na página de pagamento.
E se eu estiver vivendo um momento muito difícil da minha vida?
O Primeiro Respiro® foi desenvolvido justamente para acolher pessoas que atravessam períodos de sobrecarga e sentem que precisam voltar a cuidar de si.
Ainda assim, cada realidade é única. Se você estiver enfrentando um sofrimento intenso ou uma situação que exija acompanhamento especializado, recomendamos que procure também um profissional de saúde qualificado.
O Primeiro Respiro® pode caminhar ao lado desse cuidado, mas não substitui o acompanhamento clínico quando ele é necessário.
Preciso ter alguma religião ou crença para participar?
Não.
O Primeiro Respiro® foi desenvolvido para acolher pessoas de diferentes histórias, crenças e formas de compreender a vida.
As conduções respeitam integralmente a liberdade de consciência, as convicções e a espiritualidade de cada pessoa.
Você não precisa seguir qualquer religião específica para vivenciar o protocolo.
- Primeiro Respiro
Você não precisa esperar a vida acalmar para começar a cuidar de si.
Comece exatamente de onde você está.
O Primeiro Respiro® é um protocolo guiado de autocuidado voltado à promoção do bem-estar
existencial. Ele não substitui consultas, diagnósticos ou tratamentos realizados por médicos,
psicólogos ou outros profissionais da saúde. Sempre que necessário, procure acompanhamento
profissional adequado.
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